LA PRATICA DEL DO-IN



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cos’è il Do-In?

DO-IN significa auto-stimolazione. È una forma di massaggio dei meridiani, sviluppatosi nel Giappone del VI secolo, portato dai monaci buddisti insieme ai principi della Medicina Tradizionale Cinese.

Unisce digitopressione, esercizi di stretching, tecniche di respirazione e meditazione. può comprendere anche l’osservanza di una della dieta macrobiotica.

È una tecnica molto popolare in Cina e Giappone ed ora si sta diffondendo anche in Occidente sia come prevenzione che come tecnica di riabilitazione.

Il Do-In è una pratica apparentemente semplice che permette di raggiungere notevoli risultati intesi come cambiamenti positivi sia del corpo che della mente.

Il Do-In ha questi effetti positivi su:

  • sblocco e stiramento delle articolazioni
  • massaggio e stiramento dei muscoli e dei nervi
  • porta al rilassamento fisico e mentale
  • favorisce la circolazione del Ki, quindi l'aumento dell’ energia yang difensiva
  • rende più chiara la mente
  • rende più forte il corpo

Come tutte le pratiche di benessere dovrebbe essere praticato con assiduità.

 

Iniziative patrocinate dall’associazione IokaiShiatsu Italia

 

Gallarate

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